نوشتن آرزو روی کاغذ و انداختن توی آب
شاید تصور کنید که در مورد نوشتن آرزو روی کاغذ کار مهمی است. یا شاید هم برعکس، این کار را خیلی مسخره ببینید. اما چیزی که باعث میشود شما به آرزوی خودتان برسید، روی کاغذ نوشتن یا انداختن آن توی آب نیست، بلکه جسارت نوشتن شما است. معمولاً وقتی در مورد یک آرزو یا خاطره، بتوانیم بیشتر از 17 ثانیه در ذهن، تصورات و تخیل داشته باشیم، ذهن به عنوان یک هدف مهم آن را در نظر میگیرد. اما اگر به 17 ثانیه هم نرسد، پس یعنی هنوز آماده اش نیستیم.
رشته فکر پاره میشود
رشته فکر به راحتی پاره میشود. یعنی شما در حال فکر کردن به یک موضوع هستید و بعد از چند ثانیه، میبینید که دیگر فکر عوض شده است. مثلاً فکر کنید که میخواهید خودروی جدیدی بخرید. این خودروی جدید را توی ذهن خودتان تصور میکنید و تصمیم میگیرید که سوار ماشین بشوید. اما وقتی کلید را برمی دارید، حس میکنید که کلید در خانه خودتان است! به همین سادگی، رشته فکر کردن پاره میشود.
مثال واضح تر برای پاره شدن رشته فکر، تصور در مورد وضعیت جدید است. وقتی که حتی با موقعیت جدید روبرو نشده اید، احتمال این که تصوری هم از آن داشته باشید، بالا نخواهد بود. شما نمیتوانید خودتان را توی کشور المان تصور کنید، وقتی حتی ده کلمه هم نمیتوانید به زبان آلمانی حرف بزنید!
آمادگی برای نوشتن آرزو روی کاغذ
قبل از این که خودتان را آماده نوشتن آرزو روی کاغذ کنید، کمی در مورد آرزوی خودتان تحقیق کنید. شاید دیدن عکس در ابتدا کمکی به شما نکند، اما ذهن را برای نوشتن آماده میکند. شما چه طور میتوانید آرزویی را بنویسید که در موردش هیچ تصوری ندارید! پس این تصویر باید در ذهن دیده شود، با حواس پنجگانه لمس شود تا بتوانید آن را بنویسید. پس تا قبل شروع نوشتن، باید به حواس پنجگانه کمک کنید.
حواس پنجگانه را فعال کن
برای این که ذهن بیشترین دریافت را داشته باشد، بهتر است از تمام حواس پنجگانه استفاده کنید. برمی گردیم به مثال خرید خودروی جدید. وقتی که میخواهید وارد خودروی جدید خودتان بشوید، میتوانید به نرمی و زبری صندلیها و دسته فرمان، شکل دنده، رنگ بیرون و رنگ صندلیها، بویی که توی خودرو میآید، مزه ای که از بو کردن اتاق حس میکنید. به دمای هوای درون ماشین و عناصر بصری دیگر مثل کیلومتر شمار، و… فکر کنید. و در آخر، صدای موتور، صدای اطراف ماشین و صدای دست زدن به بخشهای مختلف را بشنوید.
پس عجیب نیست که وقتی برای نوشتن آرزو روی کاغذ آماده میشوید، بهتر است که عکس آرزوی خودتان را ببینید.
حس آمیزی برای نوشتن آرزو روی کاغذ
حالا که با تکنیک نوشتن آرزو روی کاغذ تا حدی آشنا شدید، نوبت به اصل ماجرا میرسد. حس آمیزی با خواسته ای که دارید، از نوشتن آن مهم تر است. و قبل از آن، باید با کارکرد ذهن آشنا بشویم.
کارکرد ذهن در دریافت اطلاعات
ذهن در قدم اول، اطلاعات را از طریق حواس پنجگانه دریافت میکند و از طریق نورونهای عصبی، به مغز میرساند. این فرآیند که زمان زیادی هم نمیگیرد، به محض دیدن، لمس کردن، شنیدن، بوییدن و چشیدن اتفاق میافتد. همان لحظه که فلفل را بو کنید، تندی آن دماغ شما را میزند. قدم اول، دریافت اطلاعات از طریق حواس پنجگانه و تبدیل کردن آنها به اطلاعات قابل دسترسی است.
در قدم دوم، ذهن نسبت به اطلاعات دریافت شده، واکنش نشان میدهد. ممکن است کسی از مزه تندی در غذا لذت ببرد و بیشتر با ولع بخورد. اما کس دیگری، نسبت به مزه تندی واکنش منفی داشته باشد و در همان لحظه، بشقاب را بیاندازد.
پس ذهن نسبت به اطلاعاتی که دریافت میکند، بی تفاوت نیست. حتی اگر اولین بار باشد که چنین حسی را تجربه میکند. او نسبت به هر اطلاعاتی، ذخیره ای از احساسات میسازد که با آنها نسبت به دنیای اطراف، واکنش نشان میدهد.
قدرت منتقد درونی در رد کردن خواستهها
وقتی که خواستههای ذهنی روی کاغذ نوشته شوند، منتقد درونی ممکن است روشن شود. این منتقد درونی که از آمیگدال فرمان میگیرد، نسبت به هر نوع تغییری مقاوم است. راهکارهایی برای هک کردن ذهن و دور زدن آن وجود دارد. اما نوشتن آرزو روی کاغذ، اگر به درستی انجام نشود، صدای ذهنی را به سرعت روشن میکند.
بیشتر بخوانید: منتقد درونی چیست؟
اضافه کردن احساس آشنا به آرزو روی کاغذ
خاموش نگه داشتن منتقد درونی در این مرحله خیلی مهم است. پس برای نوشتن آرزو روی کاغذ باید حس مناسبی هم به آن اضافه کنیم. مثلاً در مثال خودروی جدید، باید آن را در کنار یک حس خوب دیگر مثل صدای موسیقی مورد علاقه یا بوی خوشبو کننده خاصی بیاوریم.
ذهن با لمس کردن احساسات آشنا، هک میشود و تصور میکند که این آرزو، کاملاً واقعی است. و چون ذهن، ماشین اثبات باورها است، برای برآورده شدن آن تمام تلاشش را میکند.
بیشتر بخوانید: خرید دوره ساکت کردن منتقد درونی
انداختن آرزو توی آب
این کار خیلی لازم نیست. اما اگر منتقد درونی روشن شده باشد، بهتر است آرزو را توی آب بیاندازید. انداختن آرزو توی آب باعث میشود که ذهن از تفکر کردن به آن دور شود. در نتیجه منتقد درونی تصور میکند که تغییری قرار نیست انجام شود و خاموش میماند. در نتیجه شما به راحتی میتوانید با انجام روزانه این کار، خودتان را هر روز، بیشتر به هدفتان نزدیک کنید.
مصطفی مردانی
اینستاگرام | تلگرام | توییتر | لینکدین |
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.